 |
|
|
 |
|
|
|
 |
 Søndagsturer
Siste søndag hver måned har vi en tur på 3-4 timer, med pause. Turene går i tur-tempo (ikke racer tempo).
Søndag 1 januar kl 11 fra Halhjem fergekai. Ansvarlig Terje S 95179357
Søndag 29 januar. Ansvarlig Terje E 92603686
Om vinteren MÅ du være godt kledd:
Ullundertøy og tørrdrakt eller ullundertøy, våtdakt & jakke
Lue som kan strammes under haken
Votter/hansker, selv om du bruker åremuffer
Ullsokker og egnet fottøy
Vest
Spruttrekk
Klesskift i vanntett pose
Varme klær til pause på land.
Mat og drikke, termos med varm drikke.
Mobiltelefon i vanntett pose. Telefonen må du ha festet i vesten/på deg.
Bassengtrening
Det blir bassengtrening på Framo Aktiv i Fusa fire lørdager våren 2012
Lørdag 21 januar kl 1400 - 1730, påmelding til Ingerid 97143957
Lørdag 11 febuar kl 1400 - 1730, påmelding til Ingrid 91615356
Lørdag 3 mars kl 1400 - 1730, påmelding til Kenneth 90181066
Lørdag 24 mars kl 1400 - 1730, påmelding til Inge 95043858
Bassengtreningene er åpne for klubbens medlemmer, og koster kr 50 pr gang pr person som deltar på treningen. Du må være medlem av klubben, både på grunn av økonomi og avtalen vi har med Framo Aktiv.
Bassengtreningen er lagt opp som egentrening, og vi hjelper og veileder hverandre. Vi har med to kajakker, og du kan blir spurt om å ta med kajakk når du melder deg på. Det kan jo være greit, for da får du trent med din egen båt!
Det kreves ingen forkunnskaper eller erfaring fra padling!
Det er alltid en fra styret som er ansvarlig for bassengtreningen.
Ta med badetøy, håndkle, mat og drikke etc. Neseklype og svømmebriller eller maske er lurt.
Tynn våtdrakt er lurt, så blir det færre blåmerker.
Eget utstyr du vil bruke til trening (åre, vest m.m.)
Tirsdagstreninger
Hver tirsdag i sommerhalvåret, med unntak av sommerferie, samles vi til trening ved naustet i Modafjøro.
DUGNAD: Torsdag 3 mai (merk dag!) kl 18-20 Rydding og vedlikehold av naust
Tirsdag 8 mai kl 18
Tirsdag 15 mai kl 18
Tirsdag 22 mai kl 18
Tirsdag 29 mai kl 18
Tirsdag 5 juni kl 18
Tirsdag 12 juni kl 18
Tirsdag 19 juni kl 18
Tirsdag 26 juni kl 18
Årsmøte
Det blir årsmøte på Os barneskole tirsdag 13 mars.
Vanlige årsmøtesaker og bilder fra året som har gått.
Helgeturer
Sett av følgende helger!
20-22 april, Solstråleøya - en suksess som alltid!
1-3 juni, Mjømna, telt eller hytte, avhengig av hva som ordner seg. Planen er en tur etter mønster fra Glesvær: mulighet for padling i skjermet farvann og ut i havet!
|
|
|
|